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  • 2011.07.28
  • 正官庄紅蔘の健康情報「だるさはNO!夏のからだの防衛策⑧」
    足がつったら水分補給をお忘れなく



  • 熱疲労と同じように、夏に増えるのが「足がつる」という現象です。

    たくさん汗が出て、体内の電解質が排出されてしまうことが原因です。

    もちろんそういうときにも水分補給が欠かせません。

    スポーツドリンクなどを、それも冷やしていないものを飲むと吸収しやすく、ミネラル、水分の補給になります。


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